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孩子上学时，难免会出现分离焦虑：一是对于陌生环境的恐慌，二是对于离开爸爸妈妈的不舍。想要克服这种分离焦虑，除了我们平常多培养孩子的独立性，让孩子习惯爸爸妈妈偶尔离开的情况之外，还需要培养孩子的入学仪式感。
如果孩子是厌恶社交，厌恶朋友，不愿意和他人交流，因而表现出类似胆小害羞的样子，那么是不是孩子和朋友没有处好关系，是不是在学校受欺负了？家长要及时引导孩子解决问题，避免发展成厌学情绪。
不要沉迷于自己的兴趣爱好，比如有的同学喜欢玩电子产品、玩游戏，适当的游戏时间是可以缓解学习带了的紧张的，然而长时间过分的沉迷，其中不能自拔，这样就真的会耽误学业，这是非常不可取的。
对待焦虑症的孩子，家长该怎么办？人之所以产生焦虑，很大程度是因为其所面对的不确定性。就如当下的疫情，对我们来讲，规模多大，时间多长，都是不确定的。生活秩序失常，生活出现不便，都容易让我们产生焦虑。这种焦虑，很容易传递给孩子。而孩子不能正常上学，学期学业不能顺利完成，其本身也容易产生焦虑。焦虑使人不快乐，快乐对孩子的健康成长是至关重要的。因此，家长在学习减轻自己焦虑的同时，更要教会孩子在面对困难、挫折和不顺时减少焦虑。
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