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多陪伴：假期要多陪同孩子一起参加体育锻炼、社会实践活动，避免孩子长时间沉迷于电视、电脑和手机等电子产品。
社会关注呼唤家庭教育。2021年10月23日，第十三届全国人民代表大会常务委员会第三十一次会议表决通过了《中华人民共和国家庭教育促进法》。这是我国首次就家庭教育进行专门立法，家庭教育由传统“家事”上升为重要“国事”，政府在其中也承担了重要的责任。七星湖社区利用宣传栏、电子大屏、线上推送、线下活动等方式加强宣传普及、指导服务和实践引导，送法到家到父母身边，把法律规定转化为家长的自觉行动；邀请专家学者为家长、青少年开展法律、维权讲座、培训十余次，讨论在“双减”背景下如何更好地支持家长履行家庭教育责任，形成共促家庭教育发展、落实立德树人根本任务的生动局面。
现在人们每晚获得稳定的八小时睡眠似乎几乎是不可能的，无论是作为学生熬夜补习，与朋友度过一个重要的夜晚，还是在沉迷于电子产品中，都很难在晚上10点之前进入睡眠状态。即使你不是夜猫子，可能也会发现很难入睡，而且大家面对屏幕时间过长，以及不良的生活习惯，例如睡前吃大餐或白天摄入过多咖啡因，也会影响人们的睡眠质量和数量。根据澳大利亚睡眠健康基金会的数据，33%到45%的成年人睡眠不足或睡眠时间不足，睡眠不足会对我们的健康产生重大影响，特别是人们的肝脏。
今天发的这篇文章，也许对你正需要，要许你的孩子正在上学，也许你的孩子已经过了上学的年龄，请你耐心看完，我想对你一定是有益的。
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