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本课程旨在指导家长对孩子的考试焦虑形成合理认知，能够以平常心看待孩子的焦虑情绪；并帮助家长理解保持自身情绪稳定的重要性，对孩子的考试、人生建立理性的认识和态度。同时给予家长缓解自身焦虑以及应对孩子考前焦虑情绪的方式与策略指导。
通过青园小学这次的家长会，我们家长能直接感受到学校全面素质教育的努力，更能感受到学校良好的教学氛围。家长和学校的良性互动是孩子成长的重要保证，也使学校和家长的心拉的更近了，更主要的是为我们家长提供了很好的学习沟通渠道。更体现出学校对家长和孩子高度负责的精神，相信孩子在学校里一定能够身心健康的快乐学习和成长。
其实在出台双减政策时，教育部已经想到了这个问题，并且在政策中指出：要引导学生正确使用电子产品，为了保证孩子们的身体健康，要合理控制使用时间，因此防止学生沉迷于网络就成了下一步重点。
双减政策的出台，首先减轻的是学生的作业负担，学生拥有自己的时间才能去发展自己的兴趣，兴趣是孩子最好的老师，有兴趣做出引导，孩子的想象力、创造力才能得到最大程度的发展。二是减轻孩子在校外的培训负担，现在的好多家长都以自己没有时间为借口来把孩子托给教育机构，在孩子的教育问题中把自己边缘化，在学校托付给老师，放学之后再把孩子托给教育机构，家庭教育领域中存在着一种习惯性外包的现象。
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