长期熬夜可以说是当代年轻人的家常便饭,原因很多,有的人为了能够晋升、为了赚更多的钱买车买房;有的人为了实现自己的人生价值;有的人则是沉迷于各种各样的电子产品和玩乐。但是你知道吗,长期熬夜会扰乱人体生物钟,导致肿瘤抑制基因受损,神经内分泌系统功能失调,免疫力下降,容易发生癌性肿块;而且夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

这张图是不是道出了很多家长的心声?纵使你万般努力,孩子还是不开窍,“恐吓”可能成为了家长们逼不得已的下下策。究其原因,家长辅导作业时情绪爆发更多的是一种无力感,无法促进孩子学习的无力感,“和孩子做朋友”道理我都懂,但就是控制不住。

孩子在休学前,就经常写不完作业。他写得很焦虑、很痛苦,经常写到十一、二点还写不完。然后第二天又要交做作业,就很有可能会面对老师的批评和惩罚。为了逃避被批评的焦虑和恐惧,孩子就开始请假。其实,孩子面对的不仅是学业上的压力,还有来自父母的压力。爸爸的想法就是不要逼孩子写作业,我又觉得不写作业怎么行呢?学习也跟不上啊。夫妻之间又会有争吵。这同样让孩子很恐惧很挫败,觉得都是自己的错。后来实在没办法面对了,他就干脆不上学了。
教师要指导小学生在校内基本完成书面作业,初中生在校内完成大部分书面作业,坚持作业全批全改、及时反馈。不得要求学生自批自改作业。引导学生放学开展各类体育和艺术课外活动、阅读活动、家庭劳动。推进研学实践教育,丰富青少年课余文化生活。引导学生合理使用电子产品和网络,预防和解决网络沉迷。
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