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蓝光本身不分好坏，因为LED光谱无比畸形，所以才要防。只有看电子屏幕时需要防蓝光，配镜时不要加“防蓝光”功能，时时刻刻防会伤眼。电子产品最近十年才出现“人均沉迷”的现象，元宇宙VR之类的高科技也在逐日普及，人们只顾着体验眼前的新奇，乐不思蜀，眼睛快死了也不管不顾。电子屏幕的蓝光伤眼程度超乎你的想象，只是你感受不到（人眼只有6%的视锥细胞可以感知蓝色）。防蓝光是非常有必要的，等你感觉到出问题的时候真就晚了。
科一些家长慢慢发现，孩子的压力好像变大了，一二年级小学生刚从幼儿园轻松的学习过渡过来，就要面临长时间的学习，万一出现厌学情绪怎么办呢？
刚到澳大利亚，她在父母的安排下，在当地的一所天主教主办的女校读书。从小学到中学这段时间，莫小奇几乎生活在一个几乎完全看不到任何异性的世界。所以莫小奇多年后坦承，正是由于这种刻意的压制，再加上青春期到来的时候没有接受到相对正确的引导，最后才导致她那么早就走进了婚姻的围城。那还是在莫小奇读的时候，她就读于悉尼当地的麦觉理。没有异性接触经历的莫小奇，进入男女生混杂的，她发现自己很快就沉迷其中不能自拔了。东方人尤其是女性，基本是被教育要矜持的。何况莫小奇之前，也在教会学校就读这么多年。
多陪伴、多交流：假期多陪孩子参加体育锻炼、社会实践活动，避免孩子长时间沉迷电视、电脑、手机等电子产品。
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