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如果你只是看一个学期，你会非常焦虑孩子成绩几分的起伏，如果结合着孩子的特点，加上设置一个长期的战略目标，则会降低短期的焦虑。
注意力不集中，有很大一部分原因来自心理压力，挫败感就是心理压力之一。学习本来应该是快乐的，因为这是帮助孩子长本事的事情。可你会发现很多孩子的学习是在家长的逼迫下进行的，而且孩子一出错，家长就带着情绪批评指责。长此以往，孩子体验到的学习就是痛苦的事情，一开始学习就连接到被监督、被责骂的感受，因而很难专注。所以，家长要想让孩子专注，首先要树立一种信念，允许孩子自己学习，也允许孩子在学习上犯错；当孩子犯错的时候，是协助改正，而不是责备。
家长要和孩子一起诊断网络、电子产品使用情况。孩子究竟花了多少时间在网上？是在哪个时间段花的？具体又是花在了哪些内容上？孩子自己的感受如何？孩子对自己行为的评价如何？这些诊断，家长一定要和孩子一起来做。特别是对中小学生，应以孩子为主体，家长为辅助。一起诊断的过程，是孩子形成对此事的认识和价值判断的过程，也是形成动机、自愿采取行动的重要前提。诊断过后，家长要和孩子一起分析、制订计划、采取行动。分析所花时间是否合理，为什么会沉迷，起因是什么。
要让孩子明白游戏可以玩，但是不能玩物丧志、沉迷其中不能自拔。一旦孩子学会合理使用手机，就会利用手机网络查询自己不懂的学习问题，把学习和网络结合起来，提高孩子学习的兴趣。
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