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分离焦虑多见于幼儿及儿童，也可见于成年人。幼儿及儿童的分离焦虑，多采用父母教育（让父母认识到分离焦虑的存在，安慰、理解孩子，鼓励孩子表达、宣泄不良情绪）、认知、行为治疗（理解能力和语言表达能力较好的儿童，可以进行，理解、尊重、支持，识别不良认知，学习缓解焦虑情绪的办法，比如转移注意力、放松训练）、家庭治疗（调整存在的家庭问题，如家庭结构和家庭关系问题）。成年人的分离焦虑，可采取心理干预和药物治疗的方法。
第三：就是作为家长来说，你就一定要知道自己孩子的情况，这个怎么说呢？我们经常说差异化教育、个性化教育。实际上这个主要在家长（家庭教育），学校是通才教育，他不可能对每一个孩子都做到面面俱到，这个没办法（资源问题），我们没必要钻牛角尖。所谓的差异化和个性化，我们当然希望学校可以做到，但是这些工作真的需要我们家长把它做好的。
像绘本中的情况一样，孩子口中的不合理要求，可能只是在向妈妈“撒娇耍赖”，如果妈妈当真——“不可以，不上学怎么行”，最后孩子可能真的不想上学了！
所以，当孩子沉迷于手机、游戏或者电子产品的时候，不妨想一想是不是自己用心陪伴的时间太少了（心不在焉可不算），让孩子觉得被忽视了，只好用虚拟陪伴填补自己的空白.....
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