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通过与孩子沟通，找到孩子沉迷电子产品的原因，并让孩子感受到被理解。要想达到这一目的，需要借助一种心理学的沟通技巧-共情。共情沟通的要点就是：设身处地地从孩子的角度来体验Ta的感受。比如可以怎么问“爸爸想知道，游戏里什么最吸引你”，“玩游戏时，让你最开心的是什么？”找到内在原因对症下药。针对不同的原因，我们需要采用不同的应对策略。有的孩子想在游戏中获得成就感，就需要家长帮助孩子在现实中找到优点，发挥优势，让孩子体验到成就感；有的孩子是想逃避现实中的困难，需要家长同孩子一起正视并缓解现实中的困境；有的孩子是因为学习压力过大想在游戏获得放松，家长可以帮助孩子寻找适合孩子且有益身心的放松减压方法。
小孩子或多或少，都会出现厌学情绪，这本不可怕，只要家长发现后积极引导，就可以帮孩子强化学习动机，树立远大梦想，让孩子重新热爱学习。只可惜，有的家长发现孩子有厌学表现时，情况已经很严重了，孩子偏偏作闹着不想上学，非赖在家里玩游戏、看电视，无论家长怎么哄着，孩子就是不听话。哪怕家长想出了所有方法，恨不得把家里停水停电，让孩子被迫无聊宅着，孩子也拒绝被哄去上学。
如果你细心观察过，会发现那些优秀的人，绝对不会沉迷于手机而不能自拔。他们偶尔玩手机来缓解工作压力，大多数情况下手机是用来提高工作和生活效率的工具。
回归学校不是把孩子的学习交给学校就行了，而是让我们更好地利用好学校的学习，至于其他方面的补充、拓展学习，还是依旧可以做的。
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