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科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
他焦虑地道：万一孩子被其他坏孩子带坏了怎么办？一步落后，就容易步步落后。这位家长情绪激动的和我吐槽了一大堆。确实，一个好的学校对孩子的成长而言，确实很重要。
即使不上学，要在家仍有正常作息，按时起床、吃饭、睡觉，避免昼夜颠倒，熬夜、赖床等情况。多留心孩子情绪，是否有易怒和极端语言出现。拒绝上学是行为现象，是露在海面上的冰山一角，而冰山下涌动暗藏的心理问题才是关键，要及早发现找专业的心理医生治疗。
俗话说，家长是孩子的第一任教师。而且《家庭教育促进法》规定：家庭教育，学校教育和社会教育紧密联合，协调一致。家庭教育是孩子一个教育里面重要组成部分。“双减”改革之下，许多家庭的父母或者家长一时之间对于自己孩子的教育开始焦虑和担忧起来。父母或者家长的角色担当更加重了！
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