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从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。
双减政策已经落地实施了，学校内减作业，学校外减学科培训，很多家长不安，担心孩子知识掌握不牢、成绩下降。其实，孩子成绩和作业、辅导班之间，有关系但并不大。很多辅导班之所以能给孩子提分，是机械重复、机械记忆的结果，确实有短期效果，但长期看不一定，如果提高学校课堂效率和质量，同时提升家庭教育的科学性，让孩子在劳逸结合的状态下学习，我觉得长远效果会好于作业负担重、辅导班多的时候。
这时候，就需要我们来告诉幼儿园里有什么？幼儿园里会发生什么，让孩子做到知己知彼，等入园的时候才不会恐惧和焦虑。
2.现在有一个词叫做“内卷”，在孩子的教育方面表现地非常明显。有一句话叫“不能让孩子输在起跑线上”，这句话不管是对孩子还是父母来说，本身就是一种巨大的压力。在这种压力下，各种“内卷”的现象层出不穷，成绩不好的家庭会感到焦虑，成绩好的家庭依然会感到焦虑。即便是学习很好的孩子，他们的父母还是会努力地地给孩子提供更多更好的条件，希望孩子能持续保持领先的状态，甚至要把这个差距拉得越大越好。这其实也是一种巨大的压力，会让家长和孩子持续地处于一种非常紧张的状态下面，很容易产生焦虑的情绪；
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