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比如，王女士在孩子已经完成学校作业的情况下，可以尝试着这样暗示孩子：“听说你们学校下个月要举行红色歌曲演唱比赛，你那么喜欢唱歌，想不想去试试？”孩子如果说可以试试，王女士可以接着暗示她：“下个月就要比赛了，咱们是不是要提前准备一下？”当孩子投入一项自己喜欢的事情，比如唱歌，沉迷于电子产品的时间自然而然会压缩。如果唱歌比赛取得了不错的成绩，那么她也想走得更远，内驱力也慢慢提高。孩子在美育方面得到了锻炼，这也符合“双减”政策的要求，王女士也就不必如此焦虑了。
当孩子出现身心疲惫、食欲不好、注意力分散、厌学、学习成绩下降的时候，有些家长只知道给予孩子物质和精神的鼓励，给孩子买各种营养品、请家教增加学习内容、延长学习时间等方法以期提高学习成绩，却忽视了孩子充足的睡眠这一基本的生理需求。
孩子沉迷手机无非就是里面有吸引他的东西，可以是视频图片，也可以是文字小说，毕竟手机里面有趣的东西很多，作为家长要控制他们使用手机等电子产品的时间，避免造成近视。
对孩子来说，家长的焦虑，才是最难克服的。好好把自己的问题解决了，再说孩子吧。毕竟初三了，性格和习惯是早就养成了的。
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