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袁立东一筹莫展在为以后的生计发愁期间，有一款游戏很火爆，袁立东也沉迷在游戏里不能自拔，一玩起来就是一个通宵，而他在这个虚幻的游戏世界里，能和正常人一样交到朋友，填补了自己内心的自卑。
第三种家长，在孩子小的时候关注孩子的全面发展，但在学习过程中，由于自己的工作或孩子身体的原因，经常缺席兴趣班的课堂，没有培养出良好的学习习惯；在进入初中后，突然发现孩子在升高中的这个门槛上会有问题，这时候家长就着急了，想尽一切办法，给孩子创造进入重点高中的捷径，例如让孩子参加特长生的训练，足球、羽毛球、音乐、拳术等的问路，不惜高价花几万元去买乐器，然后在初三阶段突击补习语文、数学、英语、物理和化学。
焦虑的发泄的前提是认知，对焦虑有充分的认识，掌握了其中的各种影响，并且面对焦虑带来的反应。只有这样，在经过焦虑的反复理解之后，焦虑才真正能从孩子的心里和身体上释放出去，甚至于，当前的焦虑的经验，会变成孩子应对未来的有益尝试。
5。注意培养孩子的社交技巧。有些孩子不知道如何社交。总是在学校，似乎过度沉默焦虑，不是群体，它也会感到孤独，缺乏信心。所以，父母应该注意孩子的社会能力的锻炼。
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