临近上学的前一天,调整孩子的生物钟,按照在学校的作息时间来。早睡早起,不能因为在假期就晚睡或者睡懒觉,家长可以给孩子讲讲睡前故事,哄孩子睡着,不能让孩子睡前还看动画片,这样只会让孩子大脑更兴奋。早上可以带孩子做运动,放英文儿歌,让孩子从睡梦中清醒过来。另外,要想孩子按时睡觉起床,家长也要做好榜样。

在生活中,家长每时每刻都需要孩子的合作,只有孩子肯合作,家长对孩子的教育才会生效,家长只有掌握了适当的亲子沟通技巧,才能赢得孩子的合作。

一方面,当孩子看到同学们得父母常常一起接他们的孩子上学时,孩子难免会想到自己得家庭,他们就会形成一种自卑得心理。
如同开头提及的那位小学生,他也曾有说过“没睡好”这样的话。孩子的睡眠质量不佳,很难会让他们像以往一样早早地起床上学。
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