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近日，就这个政策发布后，有地区以网络问卷的形式向广大义务教育阶段学生家长以在线的形式发放调查问卷，一共收回有效问卷758份。调查显示，面对“双减”政策，有503名家长表示会担心：家长担心孩子成绩跟不上，的家长担心小朋友没了学业压力，会沉迷电子产品。可见谈起双减，大部分的家长还是表现出更焦虑的心理，因为在他们看来虽然“双减”后作业负担小了，但升学压力依然存在。
疫情打乱了生活节奏，家长和孩子难免都会产生负面情绪。家长应保持平和的心态，避免将自己的不良情绪“传染”给孩子，为孩子创设稳定的家庭心理环境。当观察到孩子有焦虑情绪时，可以及时引导孩子说出来，了解具体原因，当孩子感到暴躁时，要让孩子意识到暴躁和激惹情绪会对家人造成伤害，引导孩子了解情绪管理的重要性，培养控制自己非理性情绪的能力。如果孩子自我调整效果不佳，可通过以下方式寻求专业的心理帮助。
接纳并理解孩子的焦虑情绪。“我知道你很难过，我知道你想哭，想哭就哭出来吧”……用这样的语言来安慰孩子。而不是说“别的孩子都不哭，怎么就你哭”“在哭我就不来接你了”“好吧，别哭了，你不哭明天我们就不去幼儿园了，但是今天要去”等等，来压制孩子的情绪或者通过妥协将自己的焦虑转移到孩子身上。孩子一旦体会到大人的焦虑，他就会采用变本加厉的哭闹方式，因为他知道，只要他这样做爸妈就会妥协。
为避免沉迷网络游戏，同学们可根据自己的兴趣爱好，利用暑假时间多参加积极向上的文体活动，减少使用电子产品的时间，把更多的精力用在德智体美劳全面而有个性的发展上。
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